Zselízen is hódít a street workout
Az Egyesült Államokban világhódító útjára indult street workout, a szertornához hasonlítható sport egyre népszerűbb vidékünkön. Az erre a célra kialakított szabadtéri kondiparkokban is végezhető saját testsúlyos edzésforma mibenlétéről a 2019 júniusi szlovák bajnokság bronzérmesét, a zselízi Sokol Lászlót kérdeztük.
Mivel a street workout egyéni sport, első pillantásra úgy tűnhet, hogy inkább a közösséget kerülők számára megfelelő. Igaz ugyan, hogy mindenki individuálisan, a saját időbeosztása szerint, bárhol és bármikor tud edzeni, ennek ellenére a workoutosok rendkívül erős és nyitott közösséget alkotnak – mondja Sokol László.
László, sportszerető családban születve, kezdetben a labdarúgást preferálta, végül – Sárai Bálint Zsomborral, Šiko Denisszel, Torma Gáborral és még néhány iskolatársával egyetemben – a zselízi Comenius Gimnáziumot látogatva a street workoutnál kötött ki. S enélkül ma már elképzelhetetlennek tartja az életét. Az évek során egyfajta életmóddá, életstílussá váló versenysport a fekvőtámasz, a guggolás, a húzódzkodás és a tolódzkodás gyakorlatait színesíti különböző akrobatikus, szabad stílusú, ún. freestyle elemekkel. A versenyek bírái is ezen szempontok alapján értékelik a gyakorlatokat, figyelve mind a statikusabb erőelemekre, mind a dinamikusabb és ezáltal sokkal látványosabb szabad stílusú gyakorlatrészekre. Esetenként megnyerő lehet, ha a versenyző a gyakorlata során szóló zene ritmusához igazítja mozdulatait. A sportolók az állóképességet, az egyensúlyérzéket, a hajlékonyságot és a koordinációt fejlesztő, az izomzat mellett az inakat és az ízületeket is megerősítő mozdulatsorokat a konditeremből ismert súlyok nélkül, csak és kizárólag a különböző rudak és állványzatok segítségével végzik.
– Amikor tornázni kezdtem, Zselízen még nem volt ilyen pálya, úgyhogy kénytelenek voltunk minden használható vízszintes és függőleges csövet kipróbálni. Másfél éven keresztül Duchoň Gábor tanár úr vállalta csapatunkért a felelősséget, így heti egy alkalommal bejutottunk a zselízi alapiskola tornatermébe. Amíg a Comenius Gimnázium mellett működő szülői szövetségnek és sok önkéntesnek köszönhetően meg nem épült az első zselízi workout pálya, addig leginkább a szabadban, focikapun és porolócsöveken edzettünk – árulja el a fiatalember.
Elmondása szerint 2017-ben úgy jelentkezett be az első – Alsókubinban megrendezett – workout edzőtáborba, hogy a résztvevők közül személyesen senkit sem ismert. Azóta viszont a rendezvény rendszeres résztvevője, és szoros kapcsolatokat alakított ki nemcsak a street workout szlovákiai, hanem a magyarországi képviselőivel is. Ezért is biztatja a kezdőket, hogy bátran csatlakozzanak a tapasztaltabb tornászokhoz:
– A kezdők számára talán riasztó lehet, ha a pályán már edzettebb tornászokkal kell együtt gyakorolniuk. Tény viszont, hogy mindenki ugyanarról a pontról kezdi a sportot. A videómegosztó portálokról ugyan sok mindent meg lehet tanulni, de ez a személyes tapasztalatcserét nem helyettesíti. Nekem személy szerint azok a találkozók tetszenek a legjobban, amelyek nem a versenyről szólnak, hanem a tapasztalataink cseréjéről. Ezeken az alkalmakon húszan-harmincan összejövünk, tanítjuk egymást és persze szórakozunk.
Az első igazi versenyén, a Poprádi járás Teplicska nevű településén Sokol Lászlónak is feltűnt, hogy a tapasztaltabb versenyzők mennyivel jobbak és erősebbek nála. Véleménye szerint a kezdetekkor ezt nem szabad csalódásként megélni, a tapasztalatgyűjtést szem előtt tartva inkább a motiváló hatást kell észrevenni.
Külső szemlélődőként talán fel sem tűnik, hogy egy-egy kétperces workout gyakorlat mögött mennyi vér és verejték bújik meg. A látványos akrobatikus elemek is sok-sok edzés, jó néhány esés és végtelen kitartás eredményei.
– Keményen készültem a 2019-es, Trencsénben megrendezett szlovák bajnokságra, amely egyben selejtező is volt a világbajnokságra. A verseny során két perc állt a rendelkezésemre, hogy bemutassam a saját, szabad stílusú gyakorlatomat. Súlykategóriámban végül – a világbajnoki címekkel rendelkező tornászok alkotta négytagú nemzetközi bíráló bizottság döntése szerint – a harmadik helyet értem el. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem pályáztam a dobogóra, de így is hatalmas öröm volt átvenni a harmadik helyért járó serleget – osztotta meg a június közepén szerzett élményeit a zselízi versenyző, aki legközelebb a Budapesten megrendezendő Tight Hold Street Workout kupán indul.
Tizennyolcadik életévének betöltése után Sokol László – a mozgást és a sport szeretetét népszerűsítve – egy zselízi workout szakkört kezdett el vezetni, amely mostanra egy tizenöt fős, összetartó közösséggé nőtte ki magát, soraiban tudva többek között helyi alapiskolás fiatalokat is, akik nemcsak a felesleges energiáikat tudják így levezetni, hanem az egészséges életmódra figyelve alázatot is tanulhatnak.
