Sikeresen szerepelt a mátyusföldi testépítő a Blade Sport Kupán

A WBPF Slovakia égisze alatt induló Tyukos Gergely testépítő a mátyusföldi Nagyfödémesről származik. Párja, az Európa Bajnok fitnes lady, Gazdag Adrienn támogatásával már hónapok óta készül egy komoly erőt igénybe vevő versenyfolyamatra, amelynek a hétvégi Blade Sport Kupa volt a nyitánya. Tyukos Gergelyt a WBPF Slovakia elnöke, Méry Zoltán edzi.

„A szombat reggeli regisztráción a nyolcas indulói számot kaptam meg, ez a szerencseszámom” – mesélte Tyukos Gergely, aki a Bodybuilding – 85 kg kategóriában indult.

A színpadra lépés előtt a versenyzők a backstageben töltik vissza a szénhidrátot, majd közvetlen a produkció előtt elvégzik az ún. „bedurrantást“, tornagyakorlatokat. A nyíregyházi Continental Arenában egy bírói panel zsűrizett mindig nyolc bíróval. A versenyzők a bírák kérésére mutatják be a pózokat, forgásokat, az izmok feszítése mindig a saroktól indul. A testépítőknek több kötelező pózt kell bemutatni, miközben arra törekszenek, hogy a legjobb szögből láttassák testüket.

Tyukos Gergely elmondta a szurkolo.sk-nak, hogy a versenysorozatra már ősz óta készülnek.

„Minden felkészülésnek két szakasza van, egy tömegnövelő és egy szálkásító fázis. Az első szakaszban arra törekszünk, hogy minél nagyobb izomtömeget tudjunk felpakolni magunkra, ilyenkor még a súlyunk is sokkal nagyobb, mint a versenysúlyunk. A szálkásítási fázisban megvonjuk a szénhidrátot, nem jöhet szóba pékáru, cukrozott üdítők, zsíros ételek. Ilyenkor magasabb fehérjefogyasztás kell és napi 5-6 liter víz bevitele. A verseny előtti hónapban megkezdődik a szénhidrát hintáztatása, egyre szigorúbbak a megvonások, a legvégén már a sót is kivonjuk és leginkább halat fogyasztunk. A folyadékbevitel még mindig 5-6 liter" - magyarázta a versenyző.

"A vízhajtás a verseny előtti héten kezdődik. A vizet a verseny előtti napon megvonjuk, a szénhidrát lemegy, elég a zsír. A cél, kiüríteni az izmokból az energiaraktárakat. A víz kiürítésével még szárazabb izomzatot kapunk. A verseny előtti napon nagyon magasra kell emelni a szénhidrát bevitelt és ezzel az izmok kikerekednek, szivacsként szívják be a szénhidrátot, folyadék nélkül. Itt nagyon fontos az időzítés, el kell találni, hogy akkor nézzünk ki a legjobban, amikor a színpadon állunk” – tette hozzá Tyukos Gergely, aki szerint ehhez a sportághoz mindenképpen szükséges az elhatározás, fanatizmus, mivel az emberek "szörnyetegeket akarnak látni a színpadon".

A mátyusföldi testépítő a következő hetekben sem pihenhet. Május 19-én a 9. Nemzetközi Osztrák Bajnokságon, az ezt követő hétvégén a felvidéki Somorján, a 9. WBPF Európa-bajnokságon áll színpadra.